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第88章 只有改变策略，才能绝地逢生(1)
孙雪对自己跑步的成绩越来越满意了。
她给自己测试了一下，从学校出发跑到家差不多1小时10分钟。爷爷告诉她从家到学校差不多9公里。
孙雪偷偷看过体育特长生一万米的最好成绩在40分钟左右。
孙雪觉得自己的成绩和体育特长生差得不是太多，因为自己跑的是山路，他们跑的是平路。
不过，想要拿到第一名，还是有很大的难度。
孙雪想到了偷师学艺。
放学后孙雪来到操场，那些体育特长生每天放学后都要在操场训练一个小时。
孙雪在一旁佯装看书，然后偷偷观察他们的训练，如何热身，训练哪些项目等。
几天下来，孙雪就看得七七八八了。
孙雪把偷学来的这些内容马上在自己训练中进行实践，她发现确实有了效果，成绩也有了明显的提高。
有一天，孙雪看到他们举着杠铃做全蹲，她脑海里突然就冒出“负重”这个词。
如果自己负重跑步，会不会对成绩提高有帮助呢？
有了这个想法，孙雪就去大胆尝试。
孙雪让孙老汉为她缝制了两个装有2斤麦子的布袋子，出门前孙雪把布袋子绑到了自己腿上。
腿上绑上布袋子跑步一开始确实感觉到有点吃力，很不适应。于是孙雪降低了跑步速度。等自己适应后，她开始慢慢提速，跑到后来她发现越跑越轻松。
接下来她把每个布袋子的重量增加到3斤。
加上书包的重量，相当于孙雪负重9斤在跑。
孙雪的目标是在负重的情况下自己能跑到1小时之内，那么她就有机会击败对手。
不过，孙雪的成绩一直在1小时外徘徊着……
这让孙雪有点束手无策，一时找不到好的解决办法
后来，孙雪发现是自己跑步时呼吸节奏出了问题，以至于越是跑到最后呼吸节奏越乱。呼吸节奏乱了脚下的步伐也跟着乱了，速度自然就降了下来。
调整完呼吸节奏后，成绩又提高了那么一点点。
孙雪心中窃喜，按这个状态继续训练下去，自己夺冠的希望越来越大了。
正当孙雪状态如日中天的时候，却出现了意外……
连续几天，孙雪总感觉头晕乎乎的，一跑步就满头大汗，全身乏力。
孙雪实在受不了就跑到卫生所，结果大夫给她一量体温才发现她发烧了。
大夫给她开了感冒药，退烧药，叮嘱她多休息，多喝水。
连续吃了几天的感冒药，退烧药后，孙雪发烧的症状逐渐消失了。
耽误了几天时间，孙雪再次跑步时才发现自己的成绩又有了下降。
这让她很是头痛。
她只能通过加大运动量，她的成绩又一点点提高到了原来的水平。
孙雪的成绩在提高的同时，孙雪发现体育特长生的训练成绩也在提高。
她给自己测试了一下，从学校出发跑到家差不多1小时10分钟。爷爷告诉她从家到学校差不多9公里。
孙雪偷偷看过体育特长生一万米的最好成绩在40分钟左右。
孙雪觉得自己的成绩和体育特长生差得不是太多，因为自己跑的是山路，他们跑的是平路。
不过，想要拿到第一名，还是有很大的难度。
孙雪想到了偷师学艺。
放学后孙雪来到操场，那些体育特长生每天放学后都要在操场训练一个小时。
孙雪在一旁佯装看书，然后偷偷观察他们的训练，如何热身，训练哪些项目等。
几天下来，孙雪就看得七七八八了。
孙雪把偷学来的这些内容马上在自己训练中进行实践，她发现确实有了效果，成绩也有了明显的提高。
有一天，孙雪看到他们举着杠铃做全蹲，她脑海里突然就冒出“负重”这个词。
如果自己负重跑步，会不会对成绩提高有帮助呢？
有了这个想法，孙雪就去大胆尝试。
孙雪让孙老汉为她缝制了两个装有2斤麦子的布袋子，出门前孙雪把布袋子绑到了自己腿上。
腿上绑上布袋子跑步一开始确实感觉到有点吃力，很不适应。于是孙雪降低了跑步速度。等自己适应后，她开始慢慢提速，跑到后来她发现越跑越轻松。
接下来她把每个布袋子的重量增加到3斤。
加上书包的重量，相当于孙雪负重9斤在跑。
孙雪的目标是在负重的情况下自己能跑到1小时之内，那么她就有机会击败对手。
不过，孙雪的成绩一直在1小时外徘徊着……
这让孙雪有点束手无策，一时找不到好的解决办法
后来，孙雪发现是自己跑步时呼吸节奏出了问题，以至于越是跑到最后呼吸节奏越乱。呼吸节奏乱了脚下的步伐也跟着乱了，速度自然就降了下来。
调整完呼吸节奏后，成绩又提高了那么一点点。
孙雪心中窃喜，按这个状态继续训练下去，自己夺冠的希望越来越大了。
正当孙雪状态如日中天的时候，却出现了意外……
连续几天，孙雪总感觉头晕乎乎的，一跑步就满头大汗，全身乏力。
孙雪实在受不了就跑到卫生所，结果大夫给她一量体温才发现她发烧了。
大夫给她开了感冒药，退烧药，叮嘱她多休息，多喝水。
连续吃了几天的感冒药，退烧药后，孙雪发烧的症状逐渐消失了。
耽误了几天时间，孙雪再次跑步时才发现自己的成绩又有了下降。
这让她很是头痛。
她只能通过加大运动量，她的成绩又一点点提高到了原来的水平。
孙雪的成绩在提高的同时，孙雪发现体育特长生的训练成绩也在提高。