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第二十六章 吐纳有助于睡眠(1)
“何为吐纳，吐故纳新，浊气出而清气入。吐纳是修行之基础，当吐纳练息达到高层次时，则无息可调。那时呼吸微微，忽然遽断，进入胎息境界，自服内气，握固守一……”叶青的声音徐徐传来。
乙字班众弟子都在聚精会神的听着叶青讲的吐纳要点。
“双肩下沉，双目垂帘，舌顶上腭，兑为口，鼻息自然，即自然呼吸，但忌粗短。两手抱诀，感受‘气’的存在……”
方奈楒一直认为自己对修仙是很感兴趣的，自己也是个尊师重道的人，可是不知道为什么，她的生物钟像是有自己的想法，就是要跟着叶青讲课走，讲课就睡，下课就醒，绝了！
她缓慢的跟着叶青的话动作。
这节课主要就是练习感受‘气’，对修真者来说也就是灵气，不过对于这些刚入门的弟子来说还是有一定难度的。比如靠窗坐的那个小胖子，不要说双目垂帘了，那就是双目闭死，整个人绷的就跟根皮筋似的，都让人怀疑他会不会把自己憋死。
还有弟子憋的放了个五谷轮回之气，想必她身旁的人是真真实实感受到‘气’的存在了。
方奈楒就不会有这样的烦恼了，因为她周围根本就没人坐。
拖熊猫阿笙的福，这一周里她每天都是鼻青脸肿的，头发不知道怎么回事竟然连点儿青茬都不冒，让她怀疑自己不会就此秃头了吧。
为此她还掉了几滴伤心泪。
怪异的形象让同班弟子们视她为异类，将她排斥在外。所以在这个人人都好学的地方，只要方奈楒坐下，她的周围就会形成一个真空带，就算是在前排也不例外。
同样被排挤的还有五灵根的沐萧潇。
由于室内空间有限，基本上都是其他人包围着这二人坐，这室内就形成了如今的‘众星拱月’的阵势。
挺好的，还挺气派，自动VIP待遇。
方奈楒现在正处于一种半梦半醒的状态，她也不知道自己是正在吐纳还是正在睡觉，整个人晕沉沉的。
她好像在看，看见了闭眼前的景物，看见了五彩斑斓的光斑。光斑一蹦一跳的，她想伸手去碰，可是胳膊好似山石般沉重，整个人好像化成了一尊石像，陷入了泥潭之中挪动不得。
她不会是玻璃体后脱落加上全瘫吧？！
方奈楒‘滋溜’一下子就醒了。
其他的乙字班的弟子早已走人，只剩下了方奈楒和叶青。
叶青翻看着方奈楒之前交给他的抄写，微微一笑说：“今日醒得到是早。”
前几天方奈楒都是被叶青敲醒的。
方奈楒尴尬的笑笑：“可能是昨天睡的早吧。”总不能说自己是被自己吓醒的吧。
至于光斑什么的，方奈楒认定是梦便没有说出来。
她今天真有很认真的学习吐纳，然后又很认真很认真的睡着了。
再这样睡下去，还修什么入云宗的功法，她干脆修《大梦诀》得了。
这《大梦诀》还要靠自己在梦里现写。
方奈楒撑着脸，她也不知道自己现在为什么这么爱睡觉，想当初自己也是个熬夜小霸王。
然后把自己熬到了这来。
好吧，能睡是福。
“方师妹的字现在是越来越有灵气了。”叶青说。
“叶师兄抬举了。”方奈楒对自己的字啥样还是有点数的。她拿出一个竹筒，按住上方一拧，这竹筒竟然是一个水杯，看那袅袅白烟竟然还是个保温杯。
将拧下来的部分倒方就成了一个小竹杯，倒一杯热水，轻吹两下，喝一口，整个身子舒坦极了。
这水是用竹米泡的，还滴了两滴灵酒。
乙字班众弟子都在聚精会神的听着叶青讲的吐纳要点。
“双肩下沉，双目垂帘，舌顶上腭，兑为口，鼻息自然，即自然呼吸，但忌粗短。两手抱诀，感受‘气’的存在……”
方奈楒一直认为自己对修仙是很感兴趣的，自己也是个尊师重道的人，可是不知道为什么，她的生物钟像是有自己的想法，就是要跟着叶青讲课走，讲课就睡，下课就醒，绝了！
她缓慢的跟着叶青的话动作。
这节课主要就是练习感受‘气’，对修真者来说也就是灵气，不过对于这些刚入门的弟子来说还是有一定难度的。比如靠窗坐的那个小胖子，不要说双目垂帘了，那就是双目闭死，整个人绷的就跟根皮筋似的，都让人怀疑他会不会把自己憋死。
还有弟子憋的放了个五谷轮回之气，想必她身旁的人是真真实实感受到‘气’的存在了。
方奈楒就不会有这样的烦恼了，因为她周围根本就没人坐。
拖熊猫阿笙的福，这一周里她每天都是鼻青脸肿的，头发不知道怎么回事竟然连点儿青茬都不冒，让她怀疑自己不会就此秃头了吧。
为此她还掉了几滴伤心泪。
怪异的形象让同班弟子们视她为异类，将她排斥在外。所以在这个人人都好学的地方，只要方奈楒坐下，她的周围就会形成一个真空带，就算是在前排也不例外。
同样被排挤的还有五灵根的沐萧潇。
由于室内空间有限，基本上都是其他人包围着这二人坐，这室内就形成了如今的‘众星拱月’的阵势。
挺好的，还挺气派，自动VIP待遇。
方奈楒现在正处于一种半梦半醒的状态，她也不知道自己是正在吐纳还是正在睡觉，整个人晕沉沉的。
她好像在看，看见了闭眼前的景物，看见了五彩斑斓的光斑。光斑一蹦一跳的，她想伸手去碰，可是胳膊好似山石般沉重，整个人好像化成了一尊石像，陷入了泥潭之中挪动不得。
她不会是玻璃体后脱落加上全瘫吧？！
方奈楒‘滋溜’一下子就醒了。
其他的乙字班的弟子早已走人，只剩下了方奈楒和叶青。
叶青翻看着方奈楒之前交给他的抄写，微微一笑说：“今日醒得到是早。”
前几天方奈楒都是被叶青敲醒的。
方奈楒尴尬的笑笑：“可能是昨天睡的早吧。”总不能说自己是被自己吓醒的吧。
至于光斑什么的，方奈楒认定是梦便没有说出来。
她今天真有很认真的学习吐纳，然后又很认真很认真的睡着了。
再这样睡下去，还修什么入云宗的功法，她干脆修《大梦诀》得了。
这《大梦诀》还要靠自己在梦里现写。
方奈楒撑着脸，她也不知道自己现在为什么这么爱睡觉，想当初自己也是个熬夜小霸王。
然后把自己熬到了这来。
好吧，能睡是福。
“方师妹的字现在是越来越有灵气了。”叶青说。
“叶师兄抬举了。”方奈楒对自己的字啥样还是有点数的。她拿出一个竹筒，按住上方一拧，这竹筒竟然是一个水杯，看那袅袅白烟竟然还是个保温杯。
将拧下来的部分倒方就成了一个小竹杯，倒一杯热水，轻吹两下，喝一口，整个身子舒坦极了。
这水是用竹米泡的，还滴了两滴灵酒。